Thai Grünes Curry mit Huhn
Hervorgehoben unter: Inspirierte internationale Küche-Rezepte
Genießen Sie die Aromen Thailands mit diesem köstlichen grünen Curry, das zartes Hühnerfleisch mit frischem Gemüse vereint.
Dieses thailändische grüne Curry ist ein Klassiker, der sich schnell zubereiten lässt und voller Geschmack ist. Ideal für ein schnelles Abendessen an einem Wochentag oder um Gäste zu beeindrucken!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Intensive Aromen durch frische Kräuter und Gewürze
- Schnelle Zubereitung für stressfreie Abende
- Vielseitig und anpassbar mit Ihrem Lieblingsgemüse
Die Aromen Thailands entdecken
Die thailändische Küche ist bekannt für ihre frischen und lebendigen Aromen. Das grüne Curry ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie aromatische Zutaten miteinander harmonieren. Die Kombination aus grünem Chili, Zitronengras und Koriander verleiht diesem Gericht eine unverwechselbare Tiefe. Durch die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen wird das Curry nicht nur geschmacklich bereichert, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile, die in der thailändischen Kochkunst hoch geschätzt werden.
Ein weiteres Merkmal des grünen Currys ist die Balance zwischen Schärfe und Süße. Die grüne Currypaste, die aus frischen Zutaten hergestellt wird, bringt eine angenehme Schärfe mit sich, die durch die cremige Kokosmilch gemildert wird. Diese Kombination sorgt dafür, dass das Gericht sowohl für Liebhaber von würziger Küche als auch für diejenigen, die es milder mögen, geeignet ist.
Schnelle und einfache Zubereitung
Dieses Rezept für grünes Curry mit Huhn ist nicht nur köstlich, sondern auch äußerst praktisch. Mit einer Zubereitungszeit von weniger als 30 Minuten können Sie ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht für Ihre Familie oder Freunde zaubern. Die einzelnen Schritte sind einfach zu befolgen und erfordern keine besonderen Kochkünste. So wird selbst ein hektischer Abend in der Küche zum Vergnügen.
Die Vielseitigkeit dieses Rezepts ermöglicht es Ihnen, es nach Ihren Vorlieben anzupassen. Sie können das Huhn durch Tofu oder Garnelen ersetzen und das Gemüse nach Saison oder Verfügbarkeit variieren. Dies macht das Gericht nicht nur flexibel, sondern hilft Ihnen auch, Ihre Vorräte kreativ zu nutzen.
Gesunde Zutaten für ein nahrhaftes Gericht
Die Verwendung von frischem Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil dieses Rezepts. Paprika, Zucchini und Brokkoli sind nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sondern tragen auch zur Farbvielfalt und Textur des Gerichts bei. Durch die kurze Garzeit bleiben die Nährstoffe weitgehend erhalten, was das Curry zu einer gesunden Wahl macht.
Kokosmilch ist eine weitere nahrhafte Zutat. Sie verleiht dem Gericht eine cremige Konsistenz und enthält gesunde Fette, die für den Körper wichtig sind. In Kombination mit den anderen Zutaten ergibt sich ein ausgewogenes Gericht, das sowohl sättigend als auch nahrhaft ist. Genießen Sie die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung mit diesem köstlichen grünen Curry.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:
Zutaten für das Curry
- 500g Hühnerbrustfilet, gewürfelt
- 2 EL grüne Currypaste
- 400ml Kokosmilch
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Zucchini, in Halbmonde geschnitten
- 200g Brokkoli, in Röschen
- 2 EL Fischsauce
- 1 EL Zucker
- Saft von 1 Limette
- Frischer Koriander zum Garnieren
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihr Curry zuzubereiten:
Huhn anbraten
Erhitzen Sie etwas Öl in einem großen Wok oder einer Pfanne. Fügen Sie die Hühnerwürfel hinzu und braten Sie sie an, bis sie goldbraun sind.
Currypaste hinzufügen
Fügen Sie die grüne Currypaste hinzu und rühren Sie gut um, damit das Huhn gleichmäßig bedeckt ist.
Kokosmilch einrühren
Gießen Sie die Kokosmilch dazu und bringen Sie alles zum Kochen.
Gemüse hinzufügen
Fügen Sie die Paprika, Zucchini und den Brokkoli hinzu. Lassen Sie das Curry bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln.
Würzen
Fügen Sie Fischsauce, Zucker und Limettensaft hinzu. Gut umrühren und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
Servieren
Mit frisch gehacktem Koriander garnieren und heiß servieren.
Servieren Sie das Curry mit gedämpftem Jasminreis für ein perfektes Gericht.
Tipps zur Zubereitung
Ein wichtiger Tipp bei der Zubereitung von grünem Curry ist die Wahl der Currypaste. Achten Sie darauf, eine hochwertige, authentische grüne Currypaste zu verwenden, die aus natürlichen Zutaten besteht. Dies stellt sicher, dass die Aromen intensiv und ausgewogen sind, was für das Endergebnis entscheidend ist.
Wenn Sie das Gericht besonders scharf mögen, können Sie zusätzlich frische grüne Chilis hinzufügen. Für eine mildere Variante reduzieren Sie einfach die Menge der Currypaste oder verwenden Sie eine mildere Sorte. Experimentieren Sie mit den Gewürzen, um das perfekte Gleichgewicht für Ihren Geschmack zu finden.
Serviervorschläge
Thai grünes Curry harmoniert hervorragend mit Jasminreis oder Thai-Reis. Diese Beilagen nehmen die köstliche Sauce auf und sorgen für ein vollmundiges Geschmackserlebnis. Sie können auch einen frischen Gurkensalat oder eine thailändische Papaya-Salat als Beilage servieren, um das Gericht zu ergänzen und für zusätzliche Frische zu sorgen.
Für einen festlichen Anlass können Sie das Curry in einer Kokosnuss servieren. Dies ist nicht nur optisch ansprechend, sondern verstärkt auch das tropische Aroma des Gerichts. Garnieren Sie das Curry mit frischem Koriander und ein paar Limettenscheiben für einen zusätzlichen Farbtupfer und einen frischen Kick.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Huhn durch Tofu ersetzen?
Ja, Tofu ist eine großartige vegetarische Alternative.
→ Wie scharf ist das grüne Curry?
Die Schärfe hängt von der verwendeten Currypaste ab. Sie können die Menge nach Geschmack anpassen.
→ Wie lange hält das Curry im Kühlschrank?
Im Kühlschrank hält sich das Curry etwa 3 Tage.
→ Kann ich das Curry einfrieren?
Ja, Sie können das Curry in luftdichten Behältern bis zu 3 Monate einfrieren.
Thai Grünes Curry mit Huhn
Genießen Sie die Aromen Thailands mit diesem köstlichen grünen Curry, das zartes Hühnerfleisch mit frischem Gemüse vereint.
Erstellt von: Kordula Rehm
Rezeptart: Inspirierte internationale Küche-Rezepte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für das Curry
- 500g Hühnerbrustfilet, gewürfelt
- 2 EL grüne Currypaste
- 400ml Kokosmilch
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Zucchini, in Halbmonde geschnitten
- 200g Brokkoli, in Röschen
- 2 EL Fischsauce
- 1 EL Zucker
- Saft von 1 Limette
- Frischer Koriander zum Garnieren
Anweisungen
Erhitzen Sie etwas Öl in einem großen Wok oder einer Pfanne. Fügen Sie die Hühnerwürfel hinzu und braten Sie sie an, bis sie goldbraun sind.
Fügen Sie die grüne Currypaste hinzu und rühren Sie gut um, damit das Huhn gleichmäßig bedeckt ist.
Gießen Sie die Kokosmilch dazu und bringen Sie alles zum Kochen.
Fügen Sie die Paprika, Zucchini und den Brokkoli hinzu. Lassen Sie das Curry bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln.
Fügen Sie Fischsauce, Zucker und Limettensaft hinzu. Gut umrühren und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
Mit frisch gehacktem Koriander garnieren und heiß servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 30g
- Saturated Fat: 15g
- Cholesterol: 80mg
- Sodium: 600mg
- Total Carbohydrates: 25g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 5g
- Protein: 30g